黄骨鱼孕妇能吃吗？

　　黄骨鱼别称黄角丁、黄骨鱼、黄沙古等，分布于中国长江、黄河、珠江和黑龙江等流域，在静水或缓流的浅滩生活，昼伏夜出，营养成分非常丰富，具有极高的食用价值。那么，孕妇能吃黄骨鱼吗？孕妇吃黄骨鱼的好处呢？
 

 

　　孕妇可以吃黄骨鱼吗：

 

　　孕妇可以吃黄骨鱼。黄骨鱼富含蛋白质，钙、磷、钾、钠、镁等矿物元素，营养含量丰富，药用价值高，蛋白质含量远远高于肉类且属优质蛋白，易消化。同时，含有丰富的维生素A、维生素D，不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。因此，怀孕的妈妈应多吃黄骨鱼。

 

　　孕妇吃黄骨鱼的好处：

 

　　1、消除水肿：黄骨鱼能有效消除水肿，适宜各种原因导致水肿的患者食用。

 

　　2、健胃益脾：黄骨鱼富含矿物质、氨基酸等营养成分，能够益脾胃。

 

　　3、提高免疫：黄骨鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，提高免疫力的作用。