女人多吃牛肉的好处有哪些？
2020-11-19 02:34:29 作者：佚名
女人多吃牛肉的好处：
1、促进减肥
牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，同时还富含结合亚油酸，是优质的低热量食品来源，运动后，经常吃牛肉有助于降低人体脂肪含量。
2、营养丰富抗衰老
牛肉是优质的高蛋白来源，富含钙、铁、锌、钾、磷及多种维生素，同时锌有助于人体合成蛋白质、是促进肌肉生长的抗氧化剂，对女人抗衰老有非常不错的效果。
3、缓解贫血
女人由于生理的原因，再加上过度疲劳，很多人会有贫血的症状，铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的改善。
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