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怎样快速缓解咽喉肿痛?

2021-05-13 21:42:14   作者:佚名

  感冒是很常见的一种病症,在每个季节、每个人身上都可能发生。当感冒后,身体会出现很多的不适症状,诸如咳嗽、鼻塞、咽喉肿痛等都是常见的感冒症状。那么感冒咽喉肿痛怎么办?有什么方法可以快速缓解吗?下面跟随小编一起来了解一下吧!
 
怎样快速缓解咽喉肿痛
 
  怎样快速缓解咽喉肿痛?
 
  1、进行舌根运动
 
  舌根运动法对缓解咽喉肿痛有很好的疗效。方法:闭上嘴巴、用舌尖抵着牙齿,正转18次,反转18次,之后将口中的津液分三次咽下,早晚坚持各做一次,可有效缓解咽喉不适。
 
  2、泡罗汉果茶
 
  罗汉果是一种常见的中药,具有清热润肺,利咽开音的功效,可以用于治疗肺热燥咳,咽痛失音。对于咽喉肿痛的人来说,日常喝一喝罗汉果茶,对缓解咽喉肿痛是很有效的。
 
  做法:取2个罗汉果,将它去壳并切成薄片,加入开水中煮1分钟,或者是用开水焖泡10-20分钟就可以,制作好了后就直接当茶来喝。
 
  3、喝绿茶+蜂蜜
 
  绿茶含有茶多酚、儿茶素等多种有益成分,能清除口腔、咽喉的病毒及细菌,清热解毒,抗菌消炎,对咽喉疼痛也有一定的效果;蜂蜜则是纯天然的保健食品,含有多种营养成分,本身也是天然的抗菌剂,具有杀菌解毒的功效。
 
  将绿茶和蜂蜜调在一起喝,既能杀菌消炎,缓解咽喉不适,又能提高机体的抵抗力。在慢性咽炎缓解期服用,可以有效防止其复发,并且对于急性咽炎、扁桃体炎的效果也很理想。
 
  4、适当用药
 
  如果通过上面的方法还不能缓解咽喉肿痛时,我们还可以适当的用一些清喉利咽、消肿止痛的药物,如复方草珊瑚含片,解热消炎胶囊等,对缓解咽喉肿痛的效果很好的。
 
  对于咽喉肿痛的人来说,日常还要注意以下几点:
 
  1、饮食宜清淡、多吃营养丰富的蔬菜水果,比如说梨、苹果等;避免吸烟、饮酒,以及进食过冷、过烫、甜腻、容易上火、辛辣刺激性的食物。
 
  2、平时要注意劳逸结合,充分休息,做到早睡早起,不熬夜,保证充足的睡眠。
 
  3、保持良好的心态,坚持适当的运动锻炼,如选择游泳,太极拳,慢跑等运动,增强身体体质,这样更有利于病情的恢复。
 
  4、保持室内的空气清新、湿润,气候干燥时,可以使用加湿器,增加空气的湿度,改善干燥的环境
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