减肥期间吃什么水果有助减肥？
2021-07-01 23:26:31 作者：佚名
众所周知，有很多减肥的小伙伴在减肥期间都会吃水果餐，饱腹的同时还能提供一些其他的营养物质。但水果的种类非常多，并不是所有的水果都能够帮助我们减肥的，下面我们就来了解一下减肥期间吃什么水果有助减肥。
1、火龙果
火龙果是大众最熟悉的水果，它通便，热量也低，饱腹感十足。饭前吃半个火龙果，可以减少正餐的饭量。
2、草莓
草莓蓝莓等莓类香甜可口，100g热量才40大卡，能够美颜抗衰老，还有助于减肥。
3、百香果
百香果是疏肠通便的水果，减肥期间便秘的人群可以多吃一些百香果，疏通便秘。三餐至于可以百香果泡水喝。
4、西柚
西柚也是减肥首选水果，热量低，有助于减肥刮脂。饭前吃2片，燃脂作用杠杠滴。
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