车厘子一天吃多少个比较好？

　　车厘子是一种营养价值极高的美味水果，它不但味道甘甜，营养也很丰富，能为人体补充多种不同的营养成分，而且能增强人体的造血功能，正常情况下人们每天食用300克就可以，这样既可以满足身体对不同营养的需要，又不会加重体内多器官的负担。

 

　　哪些人不适合吃车厘子？

 

　　1、热性病患者不适合吃车厘子

 

　　车厘子味酸甜性温热，而热性病患者内火较旺，食用车厘子容易加重疾病症状，难以痊愈，所以热性病患者要忌食车厘子。另外，车厘子核仁含氰甙，该物质水解后会产生氢氰酸，氢氰酸是有毒物质。

 

　　2、体质阴虚火旺之人不适合吃车厘子

 

　　因为车厘子属于温性食材，吃多了易导致上火、发热等症状。

 

　　3、糖尿病病人不适合吃车厘子

 

　　车厘子中含有大量的糖分，对于糖尿病患者来说任何高糖分的食物都必须忌口，因为糖尿病病人对糖的代谢功能较弱，血糖本来就过高，再吃高糖分食物无疑会加重身体负担，导致胰腺的功能衰竭，严重者甚至会出现生命危险。所以糖尿病患者不适宜吃车厘子。

 

　　4、另外车厘子性温热，患有患有热病、咳嗽、哮喘者不宜食用，以免加重病情。