《当下的力量》读后感

　　说实在，这本书能看懂就很不容易，这是一本身心灵修行的比较深奥的书，甚至带着世界观，哲学观。这本书让我想起了克里希那穆提的《点燃自xing之光》，其精髓可谓师出一门。只不过《当》写得更具体，而克氏写得更精简，胡因梦的翻译更精准。
 

 

　　里面的内容是身心灵修行的思路：

 

　　让你痛苦的不是这个问题，也不是引起这个问题的其他人，而是你对这个问题的想法；

 

　　跳出问题，以观察者的身份去看待问题；不带批判，不带对错，觉察自己的感受，问为什么自己有这样的情绪；

 

　　发现所有的问题的症结都可以在内心中或者过往经验中，或者对未来的担忧中找到，然后全然接受自己的情绪；

 

　　当你全然的接受自己和自己的情绪，所有的问题反而不再存在，世界回归到了一种平静和祥和，我认为那就是真正的解脱。

 

　　什么是当下？比如我现在有点生气，是因为某人的行为不符合我的要求。我觉察到，但是为什么呢？是因为我觉得TA应该改一改。如果TA不改，我就很难受。想得shenru一点，你因为别人的行为可能不当而让自己生气，其实是被别人控制了情绪。

 

　　那该怎么做呢？允许自己生气，但是也知道自己生气的原因是因为我有TA的行为有意见。有意见是因为我对这件事有自己的一套标准，而别人没有按照这个标准来，甚至不予理睬。知道原因了，你可以选择自己该做什么了，但是情绪已经放下了。

 

　　人们之所以恐惧或者痛苦的根源是因为常常活在过去的经验中，或者对未来的恐惧中。做到当下，其实并不容易。TA需要真正了解自我，自我反省和觉悟，(星辰美文网www.meiwen1314.com)才能真正地进入当下。而只有做到这一点，你才能自救和自我疗愈。

 

　　什么是当下？就是当你看一棵树，你能感受你就是树；当你看一只鸟，你能感受你就是一只鸟。

 

　　把生命的每件事情作为礼物，去感受，去经历，既不否定也不拒绝，微笑着活在每个当下。这才是我真正想送给自己和大家的祝福。