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精子质量-影响因素-判断标准-报告单解读

2023-07-10 00:07:07   作者:星辰美文网

男性正常的精子质量是有标准的,精子质量是评价男性生育功能的重要参数。精子质量包括以下具体参数,精液量、精液ph值、精液液化程度、精子浓度、精子总数、精子活力、前向运动精子的比例、正常形态精子的比例。同时还包括精液中白细胞的情况,精液凝集情况等。通过精子质量参数可以评价男性精液的质量,以至进一步评价男性生育能力。

名称

精子质量

如何检查

常规检测、其他检测

科室

泌尿外科或男科

如何提高

避免不良的环境因素和不良的生活习惯

?精子质量标准是指精液,是实现生育的条件之一,男性25岁到35岁是生育的黄金时期,男性35岁后,生育能力、精子质量都会随着年龄的增长呈下降趋势。有生育要求的男性,日常生活中,要注意避免过度饮酒、酗酒,或长期抽烟。避免接触有毒、有害物质。

术语释义

精子质量[1]标准是判断男性生育能力的一项重要指标,如果想要检查男性的生育能力,建议可以及时到医院去做一个精液分析检查。一般检查以下10个内容:

  • 精液量;
  • 颜色;
  • 酸碱度;
  • 液化时间;
  • 粘稠度;
  • 精子计数;
  • 精子形态;
  • 活动力;
  • 白细胞;
  • 存活率。

WHO第五版精液常规标准

精液量>1.5ml属于正常

精液液化时间<60分钟

精子的数量总精子数>3900万

精子的活动力前向运动精子百分率大于32%

精子的形态正常形态百分率4%

精子质量达标的颜色与味道

一般正常刚射出的两个女生可以生孩子么试管婴精液呈黏性,乳白色,含有灰白色凝块,约10-20分钟后凝块自行液化,变成半透明,混浊的稀薄黏液。精液气味是由精液里前列腺分泌的精氨酸所产生,是一种特有腥臭味。

?禁欲时间长是导致精液发黄的主要原因,精液的颜色是由组成精液的成分决定的。而精液是由精子和精浆组成。正常人的精液是灰白色或稍带点土黄色,如果禁欲时间较长,由于理化性质改变,颜色会黄些。

如果精液长期处于发黄状态,就需要引起男性的重视了,若精液长期发黄,可能是发生炎症导致的,如前列腺炎、精囊的化脓性感染(精囊炎)等。如果遇到精液长期发黄的情况,应及时到正规医院就诊,看是否是由疾病引起的精液发黄,确定病因要及时治疗,以免疾病引发男性不育。

精子质量低的原因

  • 患有生殖炎症感染:当男性出现生殖炎症感染时,如前列腺炎、精囊炎、附睾炎等会减少精浆中酶和果糖等营养元素的含量,酸碱值也会有所升高,从而降低精子质量。
  • 睾丸疾病:当患有睾丸疾病,如睾丸炎、附睾炎、睾丸肿瘤或附睾结核时,会引起睾丸一侧明显肿大,同时伴有发热和局部疼痛,降低精子质量,影响男性生育能力。两个女生可以生孩子么试管婴
  • 精索静脉曲张:精索静脉曲张可降低精子活力,睾丸局部因为静脉回流障碍而处于缺氧缺血状态,升高前列腺素和5-羟色胺水平,从而降低精子质量。
  • 吸烟喝酒:很多年轻男性通过吸烟、喝酒的方式释放压力,但是香烟中含有的焦油、尼古丁等有害物质,以及酒精都会对精子带来不同程度损伤,降低精液中含精量,导致精子质量变差,增加畸形精子量。
  • 睾丸发育受到阻碍:当睾丸先天性发育不足时,睾丸生精上皮没有发育成熟或受到损伤,可降低精子质量或活力,甚至还会破坏生精功能。
  • 支原体感染:当出现支原体感染时,可引起附睾炎或前列腺炎。支原体病毒会依附在精子尾巴上,影响精子动力和活力,降低精子质量,从而引起不育。
  • 压力过大:对于男性来说,要承受的压力要多得多。既要养糊口,又要赡养老人。有时候工作日夜颠倒,很容易造成内分泌失调,影响雄性激素的分泌,进而影响精子的产生与精子的活性。
  • 车载噪音:很多有车的男性喜欢将车内的音响调到最大,但是这些噪音会使性欲和精子的活动能力都下降,影响生育功能。

精子质量导致**停胎

并不是只要受孕了就代表精子是健康的,胚胎的发育程度跟精子的活动力、性状都有很大的关系。胚胎发育不良、留不住很有可能是精子质量太弱导致,胚胎的发育跟精子的DNA状况密切相关。

?精子当中含有DNA以及其他营养物质,假如男性精子质量不好,那么就容易引起精子DNA碎片[2]的情况,也就是说表面看精子与其他健康男性的紧致相比并没有差异,但是其内部质量却出现了问题,容易导致胚胎质量差,难以成长发育。

调理精子质量

使用中医方式进行调理

男人如果精子质量没有达标,那么可以使用中医的方式来进行调理,中医可以选择用推拿,针灸,中药等方式来进行治疗,在中医看来,脾肾亏虚,湿热瘀毒是精子质量低的主要病机,所以在治疗上应该以补肾,健脾,活血化瘀的方式来达到调理精子标准的效果。

用抗氧化剂来调理

男人的精子质量不达标,可以通过服用抗氧化剂来进行调理,其中比较有代表性的药物就是维生素E,维生素C了,另外你也可以使用改善代谢,改善全身还有局部微循环的药物等来改善精子质量。但是具体的药物选择还应该根据自身的情况,还有精子的情况,根据医生的建议来进行用药改善。

通过习惯来进行调理

男人在平时应该注意,不要穿紧身的裤子,也不要穿掉颜色的衣服,应该避免久坐问题产生,也不要经常的去蒸桑拿,因为这都会给精子质量造成影响,男人可以适当的去进行下锻炼,而且在平时要把烟酒刁杰,不接触有毒的有害的物质,确保心态的健康,这样才能让精子达到标准状态。

通过食物来调理

多吃含锌食物,如牡蛎、蛋黄、牛肉等。男性前列腺、蛋蛋、精子都需要大量的锌元素,多吃可以改善精子质量。多吃含精氨酸的食物,如、蛋、牛奶、豆腐等。精氨酸是蛋白质的基本组成成分,也是精子形成过程中的必要成分,不仅有利于身体健康,对精子生成有一定促进作用。

?保证精子质量的锻炼运动

深蹲

  • 深蹲是一项十分简单的运动,不受场地限制,也没有器械需求,非常适合办公室一族提高精子质量;
  • 运动建议:每次30-50个/组,一天两组。尽量不要在饱腹的情况下运动,如遇膝关节不适,请停止运动。

快步行走

  • 通过快步行走,可以促进睾丸血液循环,提高精子质量;
  • 运动建议:速度一般应控制在每分钟100-130米,每次步行持续不少于20分钟。最好选择在晚上饭前或进餐半小时以后,在空气清新的场所步行。

提肛运动

  • 提肛运动操作方便,走着、坐着、躺着都都能做。它主要作用是锻炼PC肌,PC肌是人体**的一组肌肉,也称耻尾肌。强壮的PC肌不仅可以预防男性前列腺疾病,更能促进睾丸素分泌,提高精子质量;
  • 运动建议:慢慢收紧PC肌,此时肛门会自动收缩,阴茎根部有抬头的感觉,完全收紧后保持10秒,然后慢慢放松,休息5秒。50-100个/组,2-3组/天。

游泳

  • 研究显示,如果男性可以坚持每天游泳30分钟,患前列腺疾病的可能性会大大降低。游泳不仅能提高抗病能力,还可促进前列腺局部血液和淋巴循环,这都有助于提高精子质量;
  • 运动建议:由于对场地要求较高,可当爱好来培养,条件允许可适当游一游。注意不要长时间泡在水里,游完及时冲澡,避免皮肤疾病。

提高精子质量的水果

一般任何样的水果都可以提高精子质量的,比如苹果,莲子,桑葚,葡萄,番茄,荔枝,柿子等,没有什么特殊的要求。

  • 苹果,含有锌元素的食物锌对维持男性的生殖功能起着不能忽视的作用。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力。水果中含锌量最高的要数苹果了;
  • 莲子,莲子怜子,就如其名,常吃莲子是对自己儿子的一种怜爱。莲子有止遗涩精的作用,对精子的形成也有重要影响。常吃莲子能固精益肾、安神降压,提高精子质量;
  • 桑葚,桑葚既营养又美味,五、六月时成熟。桑葚富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸各类维生素,为精子提供原料、促进精子生成、保护性器官不受侵害有重要影响;
  • 葡萄,葡萄富含丰富的蛋白质、葡萄糖、维生素等营养素促进精子形成外,还含有番红茄素,番红茄素能活化精子活性、增加精子的数量;
  • 番茄,最新《生育与不孕》杂志发表,富含叶酸、维生素C、番茄红素、多酚类抗氧化食物能对活化精子增加精子质量和数量。番茄富含大量的番茄红素,番茄红素摄入量越大,精子越易成形;
  • 荔枝,荔枝含有多种维生素、矿物质、蛋白质、脂肪和果糖,为精子形成提高营养。而且荔枝含有丰富的锌,锌元素对精子的形成起着关键作用。但荔枝不宜多吃,容易上火得荔枝病;
  • 柿子,柿子富含锌和番茄红素,这两样对精子的生长、发育、形成有着举足轻重的作用。不仅能增加精子数量还能提高精子质量。不过柿子不能常吃,更不能空腹吃。

什么时候精子质量下降

对于45岁以上人群,在前几年也就是说35岁到25岁之间,精子的质量也是非常旺盛的,但是一旦过了这个阶段,从35岁开始下降到了45岁之后,精子的质量下降的幅度就比较大了。

?男性适合在25到40岁这段时间生育。这段时间生育能够保证精子质量和活性,只有优质的精子才能够使女性正常受孕,生出来的宝宝也会更加健康聪明。

高质量精子的特征

精液的量在2毫升左右

同房过后,每个男性分泌出来的精液量是不同的,若精液量是2毫升左右,就说明处于正常范围,这时候,精液也很容易流进女性阴道。但是一些男性分泌出的精液量足足有7毫升,与正常情况相比,高出了3倍还多,男性的精液数量和质量是反比关系,虽然精液数量多,但是大部分的质量都很差。

精液颜色是乳白色

如果精子比较健康,那么精液的颜色就是乳白色,有些夫妻很长时间才同房一次,可能精液颜色会有些发黄,这也是正常的情况。但倘若男性的精液是黄绿色,并且精液中还带有血丝,这就说明男性身体患病了,可得赶紧去医院看看。

精液的浓密度很高

同房过后,夫妻还可以仔细观察一下精液的浓稠度,如果精液很稀,就跟水一样,这就说明男性的精子密度很稀,精子密度稀,也就代表着男性的精子质量不高,这种精子很不受卵子欢迎。若男性的精液浓稠度很高,那这就说明精子密度高,精子的质量好,就更能得到卵子的“青睐”。

生男生女

精子质量与生男生女是没有任何关系的,影响生男生女的是精子的染色体所决定的,一种是X染色体,一种是Y染色体。

?X染色体跟精子与卵子结合,它就会生女孩,如果是Y染色体跟卵子结合,它就会生男孩子。这样的说法,可能只是老年人的迷信说法,没有一点科学依据,这并不是正确的做法。无论生男孩子还是女孩子都需要好质量的精子,但是这不是决定生男孩子还是女孩子的方法,这两者没有任何关系。

精液不液化

精液储存在男性体内时,是以液态的状态存在的。当男性射精时,精液喷出的瞬间是液态的,但当精液喷出体外之后,会变成碎果冻样。

当时间慢慢推移,正常的精液会慢慢地液化,又重现变回液态,而不液化的精液则会持续碎果冻样。精液不液化是一种病理情况,容易引发男性生殖疾病。从另一方面来说,精液不液化也可能是疾病的症状,如前列腺炎、精囊炎或是病原微生物感染等。

需要注意的是,如果出现精液不液化的问题,要尽快去医院进行检查和治疗。虽然精液不液化并不绝对会导致不孕不育,但确实对生育有影响,而且身体的健康才是最重要的。

精液呈碎果冻样

精液液化的正常时间为10-30分钟,精液会慢慢地被一种活化酶溶解,变成水状,可以流动起来。如果超过30分钟仍然呈现碎果冻样,是精液延迟液化的表现。精囊产生的凝固因子促进精液凝固,前列腺产生的蛋白分解酶、溶纤蛋白酶等精液液化因子促使精液液化。

精子质量指南

参考资料

1.樊友平.《精液微量元素锌、硒对精子质量的影响》.中华生殖与避孕杂志

[引用日期 2023-06-14]

2.陈泯燕,黄国宁,王亚平.《精子DNA碎片与体外受精结局的关系》.中华生殖与避孕杂志

[引用日期 2023-06-14]

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