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拉玛泽呼吸法并非人人都能练，不注意禁忌效果大打折扣
2023-11-03 00:15:47 作者：星辰美文网
每一位孕妇不可1避免的�家�经历的分娩大关，很多孕妈害怕这种常人难以忍受的疼痛，选择了剖腹产，但是剖腹产其实比顺产的危害更大，虽然说现在有无痛分娩，但是有很多孕妈害怕对孩子有影响。拉玛泽呼吸法是有助于孕妇顺产的方法。拉玛泽呼吸法不是每一位孕妇都可以做，以下是它的禁忌症人群和注意事项。
不适合进行运动的产妇不能练拉玛泽呼吸法
1拉玛泽呼吸法
拉玛泽呼吸法起源于1952年，创始人是拉玛泽，拉玛泽呼吸法的作用是控制宫缩而引起的产痛、减少对分娩的陌生及恐惧、保障母体及胎儿健康、增进夫妻感情、减少药物的使用。
医生同意后孕妇才能进行练习
虽然说这种方法准确使用还是有一定效果，但是一些禁忌人群是不能练习的，比如说内科合并症、外科合并症、妊娠并发症等孕妇不能使用。
拉玛泽呼吸法禁忌症主要有：
2拉玛泽呼吸法注意事项
拉玛泽呼吸法练习起来其实很简单，孕妇妈妈们可以在网上找拉玛泽呼吸法的教程来学习，不同的产程有不用的呼吸方法，比如说用胸部呼吸、嘻嘻轻浅呼吸、浅呼吸、吹蜡烛、用力推等。
大家在练习的过程中要注意口令的使用，并且还要注意以下事项：
3注意创造安静的环境
孕妇在练习的时候，需要一个安静、良好的环境，营造一个这样的环境，才能让孕妇集中注意力，发挥拉玛泽呼吸法的效果，最好是丈夫陪同练习，并帮助喊口令，做好监督工作。
音乐加练习有助于让孕妇镇定下来
联系的时候要做一些前期准备，比如说准备一条干净的毯子、放一首柔美的歌曲等效果更好。
主要注意事项如下：
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