奶粉含亚油酸好还是不好？三分详解亚油酸在奶粉里的作用
2023-12-02 00:08:48 作者：星辰美文网
家长们在选择婴幼儿奶粉时，都应该多关注奶粉的成分，奶粉配料表中经常会看见亚油酸的存在，这种物质是一种不饱和脂肪酸，也是人体必需脂肪酸之一，亚油酸一般存在于动物或者植物的油脂当中，能够降低血脂，预防冠心病等，对心血管都有好处，添加于婴幼儿奶粉中主要是促进宝宝头脑发育，不会对人体造成危害，所以家长是可以放心给孩子购买含有亚油酸成分的奶粉的。
亚油酸
亚油酸
linoleicacid
促进头脑发育
动植物油脂
食品、医药等
0.07-0.33g/100kj
婴幼儿奶粉中的亚油酸的作用
亚油酸是人体所必需要的一种不饱和脂肪酸，但人体又没有办法自动合成，它只能通过膳食来进一步获取，如果在奶粉中含有亚油酸，通过喝奶粉就能摄取人体所需的亚油酸，进一步达到促进脑部发育的效果，这是婴幼儿奶粉中亚油酸的主要功效，除此之外，亚油酸添加在奶粉中还有以下作用：
1.补充营养
亚油酸是人体必需的但又不能在人体自行合成的不饱和脂肪酸，必须在膳食中摄取，添加在奶粉中可以帮助人体补充营养。
2.帮助头脑发育
婴儿奶粉中含有充足的亚油酸，就可以在体内根据婴儿的需要，自然合成亚油酸，让婴儿的脑部发育更好。
3.抗衰老
亚麻酸中还含有丰富的维生素E等营养皮肤及抗衰老成分，不仅具有美容养颜功效，还具有健体和抗衰作用。
亚油酸与人体健康息息相关，比如亚油酸和亚麻酸，花生四烯酸都是人体必须脂肪酸，如不补充则可能导致体内脂质代谢受阻，影响机体的正常功能。亚油酸在菜籽油、核桃油、芝麻油等植物油中含量较高，动物油中含量较低，因此在日常饮食中可适量的使用植物油进行烹饪，可以补充亚油酸。
亚油酸在奶粉里的含量
食品法典委员会标准（欧盟）规定亚油酸含量应是300-1400mg/100千卡，国内规定亚油酸含量在1段奶粉中要求是0.07-0.33g/100kj，在2、3段奶粉中要大于等于0.07g/100kj，家长们选择奶粉时可以选择亚油酸含量在此范围之内的，不要选择偏高或者是偏低的。
按照国家标准规定，配方奶粉中除了对婴儿的生长和发育是必需的必需成分之外，还可以添加可选择性成分，对另一项奶粉脂肪这类必需成分品安全国家标准也做出了相应规定，1段奶粉中α-亚麻酸和亚油酸的比例范围为1:5-1:15。
婴儿奶粉亚油酸多好不好
婴儿奶粉中的亚油酸过多也不会，当人体里摄入亚油酸过多，会表现为血黏稠度增加，容易引起血管痉挛，对于宝宝来说很容易会引起腹痛的情况，如果给宝宝食用含有亚油酸的奶粉之后，宝宝出现腹痛的情况，一定要及时更换奶粉。
