怀孕多吃什么好？

　　有一些人怀孕就像是“国宝”一样，被老公爱着，被公公婆婆宠着，想吃什么就买什么，只要孕妇高兴了，什么都可以答应。其实做为孕妇，在生活中和饮食习惯中是有很多要注意的，比如说这几种食物，孕妇就可以多吃，能增强胎儿免疫力，促进智力发育。
 

 

　　第一种、鱼类

 

　　鱼是富含丰富的蛋白质，且营养价值非常高，所以孕妇经常吃鱼不仅仅有利于补充体内的营养，同时还有利于胎儿的脑细胞生长发育。鱼中还含有丰富的ＤＨＡ，它不但能够满足胎儿大脑发育的需要，而且还有降低早产的可能性。因此，孕期吃鱼多的孕妈妈生的孩子相对比较大脑发育更加健全。

 

　　第二种、苹果

 

　　苹果的营养价值是非常丰富的，不过有的人不怎么喜欢吃苹果。可是你知道吗？在孕早期，苹果不仅可以帮助孕妇缓解孕吐反应，还可以提供营养。还有相关研究说，孕妇吃苹果还有增进记忆，提高智力的作用。因此，孕妇再怎么不喜欢吃苹果还是要适当吃一些，这样胎宝宝会同样受益的。

 

　　第三种、核桃

 

　　核桃的营养价值很高，其中含有较高的亚油酸和丰富的维生素Ｅ。对补脑、健脑，促进胎宝宝血管生长和发育起到了很大的作用。

 

　　第四种、猕猴桃

 

　　猕猴桃中的维生素Ｃ非常丰富，非常适合孕妇，因为孕期常吃吃猕猴桃可以增加宝宝的免疫力。而且猕猴桃还含有丰富的胡萝卜素、叶酸和维生素Ｅ等，可以增进人体对糖的吸收，使胎儿获得营养。尤其是在孕中期吃猕猴桃，还有益胎儿大脑发育，能够生出聪明宝宝哦。

 

　　第五种、猪脑

 

　　民间有句俗话说，吃啥补啥。而对于胎儿来讲，也是一样的道理，因此，孕妇可以多吃一些猪脑，对宝宝也是有很好的益处的，能促进胎儿的脑细胞的繁殖和数量。