经期喝红糖水好吗？喝的时候应该注意什么？
2019-12-11 00:10:55 作者：网络
红糖水相信很多女性都不陌生，因为红糖对女生的作用很大，特别针对于月经期间的女性，因为红糖水有很强的滋补作用，这个时候喝点红糖水对身体是有益处的。
女性在日常生活中适量的喝点红糖水，能够有效的促进身体中的血红细胞快速分裂，这样身体中的血液数量和质量都能够达到有效的保障。
关于红糖水：
红糖水就是将红糖用热水冲开的水。具有温补的作用，适当地喝红糖水对身体大有益处，有益气养血，健脾养胃，散寒止痛，活血化淤，驱风暖身等功效，特别适合产妇、儿童和贫血者食用。
月经期间喝红糖水好吗？
月经期间喝红糖水好，红糖水对于女性月经很有帮助，可以让身体温暖，增加能量，补益气血，缓解痛经，月经也会排得更加顺畅。
月经后如果感觉精神不良，气色不佳，可以每天上午喝一杯红糖水。如果不适症状较重时则可在晚餐前再喝一杯，持续一周即可有效改善。
月经期间喝红糖水的好处：
1、缓解腹痛
月经期间喝红糖水对于腹痛，缓解痛经具有一定的好处。
2、排出淤血
月经期间喝红糖水可以排出淤血，使月经非常通畅。
3、驱寒暖身
红糖水吸收利用率高，可以快速的补充体力，驱寒暖身，加点生姜效果更佳。
4、温暖子宫
红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有温暖子宫，缓解子宫痉挛的作用。
5、补气养血
经期喝红糖水可以补气养血，可以适当加些桂圆、红枣等食材。
6、减少不适症状
女性月经期前后喝红糖水，能有效减少经期带来的不适症状，有恢复的作用。最好是在月经的前几天就开始喝红糖水效果更好。
7、提高体内热性
红糖水具有温补的作用，对于体质虚寒、寒湿血虚的女性，喝红糖水可以提高体内热性，起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络、缓痉止痛的功效。
红糖水温馨提示：
1、红糖水不要过量饮用。
2、红糖水尽量不要在睡前喝，否则容易使体内糖储量过大，久而久之可能会造成糖尿病，同时还会出现是发胖、龋齿等其他症状。
3、不能将红糖水制冷再喝，否则可能造成月经出现问题，比如痛经，腹痛等。
红糖水的功效与作用应该每一位女性朋友都要了解，它在我们的月经期间、产生恢复期间以及日常生活中都起到了很大的作用，女性朋友们可以对照自己的身体情况，不妨试试闲来喝杯红糖水，这对于大家的身体健康来说可谓是好处多多的。
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