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无花果是凉性还是热性？
2020-10-08 01:28:45 作者：佚名
大家都知道，蔬菜水果有凉性和热性之分，凉性食物食用过多容易导致腹泻，而热性食物食用过多容易导致上火、便秘，那么人们钟爱的无花果属于凉性还是热性呢？
无花果是凉性还是热性？
无花果既不是凉性的，也不是热性的，而是一种平性的水果。所以它适合大多数人食用。它具有润肺止咳的功效，所以经常咳嗽的人可以多吃一些。
无花果的功效与作用：
1、增加抵抗能力
无花果的营养价值极高，富含我们身体中所需的各种营养。可以起到很好的补充营养的效果，特别是帮助我们补充糖、脂质、蛋白质、纤维素、无机盐和必需氨基酸等营养元素，增加身体抵抗能力。
2、促进减肥
无花果晒干后具有减肥的效果。由于无花果干占有40％的葡萄糖，30％的果糖。所以卡路里含量就太少了。它能有效补充我们身体的能量而又不会导致热量的增加，具有减肥的作用。
3、健脾消食，润肠通便
无花果中富含有大量的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等营养物质，无花果可以起到很好的健脾和消化食物的作用，也能促进我们的肠道通便，有效的缓解我们的便秘情况。经常食用无花果具有润肠通便的作用。
4、通经催乳
无花果的食用禁忌：
1、脾胃虚弱的人群不宜食用无花果；
2、腹泻的人群也不建议食用无花果；
3、无花果的营养虽然丰富，但不宜过量食用；
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