决明子的功效与作用，决明子的副作用有哪些？

　　在我们日常生活中，决明子是比较常见的一种滋补品，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢用它来滋补身体，那你知道决明子的功效与作用吗？下面跟随小编一起来了解一下吧。
 

 

　　决明子的功效与作用：

 

　　1、明目

 

　　决明子还可以用在眼科的治疗，它的名称本身就表明了这一点。“决”有开决、疏通的意思，决明就是冲破黑暗、重见光明之意。用决明子捣碎，每日清晨空腹用开水冲服，“百日见夜光”。它与枸杞子等药物配伍，可治疗多种眼疾。

 

　　2、通便

 

　　在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，轻易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前，好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。

 

　　3、泻肝火、平肝阳

 

　　决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。

 

　　4、降血压

 

　　决明子还可以用来治疗高血压。取决明子（炒微黄）20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每日一剂，可长期饮用。降血脂：决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。

 

　　5、减肥

 

　　决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。

 

　　6、预防热伤风

 

　　如果有热感冒的情况。可将适当的桑叶、竹叶、薄荷粉碎，与菊花一起放壶内煮水或用沸水泡水喝，对咽喉热痛、风热感冒等症状能起到一定的预防和治疗作用。同时，还有疏风解表、清热生津的作用。

 

　　决明子的副作用：

 

　　决明子在服用以后容易让人们出现腹胀腹泻和恶心呕吐等多种不良症状，但这些症状并不严重，在停zhi服用以后会尽快消失，而且有些人在持续浮肿，3到5天决明子以后，这些副作用就会自动消失，决明子还有一定的导泻作用，导致人体出现腹泻是它的常见副作用，这种情况多出现那些肠胃功能不全和脾胃虚寒的服用者身上。

 

　　决明子怎样泡水喝？

 

　　1、决明子绿茶

 

　　材料：决明子5克，绿茶5克。

 

　　做法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

 

　　功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

 

　　2、杞菊决明子茶

 

　　材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

 

　　做法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开shi饮用。

 

　　功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。