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鱼油有什么功效和作用？

2021-08-11 23:46:32   作者：佚名

　　鱼油，就是鱼体内所有油脂的总称。作为一种营养保健品，鱼油也得到了许多消费者的青睐。那么鱼油到底有哪些功效和作用呢？下面跟随小编一起来了解一下。
 
鱼油有什么功效和作用
 
　　鱼油有什么功效和作用：
 
　　1、预防心脏病
 
　　经常吃深海鱼或者适量补充鱼油有助于预防心脏病，降低已经患有心脏病人群的死亡风险。
 
　　2、降低中风几率
 
　　每周吃一两次鱼能降低27％的中风风险，但是吃的太频繁的话反而容易增加中风风险，所以大家吃鱼也要适量。
 
　　3、预防动脉粥样硬化
 
　　适当补充鱼油，有助于减缓甚至轻微逆转冠状动脉粥样硬化。
 
　　4、减肥
 
　　对于超重和高血压人群，服用鱼油有助于减肥和降血脂。
 
　　5、改善视力
 
　　视力衰退有老花趋势的人，服用鱼油可以改善视力，预防老花眼。
标签： 功效   作用   鱼油  
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