酸奶喝多了有什么不好？
2021-08-18 00:42:16 作者：佚名
酸奶营养又
美味，深受很多人的喜爱，但是酸奶也不是喝的越多越好，那么酸奶喝多了有什么不好呢？下面跟随小编一起来了解一下。
1、破坏体内电解质平衡
酸奶里面富含乳酸，如果我们喝太多的酸奶就会造成胃酸过多，这样胃粘膜以及消化酶的分泌就会受到影响，导致出现没有食欲，电解质失去平衡。
2、发胖
如果酸奶喝的太多，也会造成吸收过多的热量不仅不会起到
减肥的目的还会增重，尤其是饭后喝酸奶就是额外摄入热量，对减肥不利。
3、破坏肠道菌群平衡，消化功能下降
很多人都
喜欢喝酸奶，认为酸奶一点坏处都没有，有的甚至把酸奶当
做饭来吃，但是如果我们摄取的菌群太多，就会造成肠道菌群失去平衡，导致消化功能下降。因此还是适量最好。
