六大催乳**手法步骤一览，三个穴位轻轻按奶水不请自来

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很多女性在产后为了保证母乳量充足，都会通过一些方法进行催乳，一些女性会通过饮食的方法来帮助乳汁分泌，而一些人饮食调理没有效果，所以只能寻求专业的帮助，如果是找专业的催乳师，一般都是采用**的方法帮助乳汁分泌，但是**一次的价格通常都比较贵，而且也不太方便，所以说有的女性就想自己学习这些**的方法，这样就能够自己**，但是**一定要找准穴位才能够使效果比较明显。

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催乳**手法

中文名

催乳

广州试管三代医院可选男女-穴位

方法

****等穴位

具体穴位

广州试管三代医院可选男女-轻轻

**、乳腺穴等

**时间

15-30分钟

广州试管三代医院可选男女-三个

多久见效

1-3天见效

**感觉

麻麻的感觉

催乳**手法步骤

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催乳的**手法有很多，对于产后的妈妈来讲，不仅可以起到下奶的作用，还能**还能改善**胀痛、舒缓**紧绷感，对于催乳的**手法步骤是什么进行的，详情如下：

1、疏通乳腺管

女性首先要用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回**，这一步是为了加速乳腺管周围的血液循环，促进乳腺管通畅。

2、让胸部变软

用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转**，手可以不断地变换方向，由于乳晕部的乳窦较硬，故需**时间较长。

3、加强泌乳反射

这一步也要用用拇指、食指、中指从乳晕部向**方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将**的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，模拟宝宝吮吸**的感觉。

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4、缓解乳汁堆积

一手呈“C”字形支托住**，并微微振动**，逐渐加大振动幅度，另一手三指从乳晕部向**方向**，这样能够让**内的乳汁更快得泌出。

5、消退硬结

一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行**，至使乳晕渐渐变软，消退乳晕及周围组织硬结。

6、改善**

进行**部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行**，能够帮助女性改善**短、平、凹陷的情况，让乳汁也能顺利的分泌出来。

一般来讲，其实**催乳的手法就分为**催乳**法和**催乳**法，在**前，是需要对**进行热敷，而且会用到香油或润肤露来进行**，不过**催乳的操作还是要找个专业的师父来进行，自己操作的话往往达不到良好的效果。

催乳**见效次数

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通常请专业的催乳师进行**催乳，1-3次就能有明显的效果，特别是有轻微的乳腺堵塞，就需要通过**推拿的方式来使其疏通，但每个位产后的妈妈，乳汁分泌情况都会有所不同，所以至于具体要催乳**几次有效，就要按照实际情况来判断了。

除了自己**能催乳外，女性还可以借助一些工具，常见的工具有胸部**仪，可以缓解**压力，防止乳腺管过度膨胀，降低急性乳腺炎的频率，促进乳汁的正常分泌。如果**催乳没有效果的话，可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物，如逍遥丸、小金丸、乳康片等，疏通乳腺经络，缓解乳腺堵塞。

**催乳的穴位推荐

****其实就是进行刺激，而刺激通过神经纤维传入下丘脑，促使脑垂体释放生乳素，进而刺激垂体释放催产素，引起乳腺与乳腺管收缩，催乳主要****、乳腺和一些身体穴位，如乳根穴、足三里穴、少泽穴等：

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用拇指、食指、中指在**根部捏住**，轻轻提起再按压下去，反复数次，知道**分泌乳汁出来。

乳腺

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双手五指相对罩住**，从**根部向**方向提拉，然后再轻轻拍打、摩擦乳腺，通过此**手法来使乳腺管畅通。

乳根穴

乳根穴在阳明胃经上，**这个穴位有宣肺理气、通乳化瘀的功效，能促进乳汁分泌，足三里也是阳明胃经上的一个重要穴位，具有调和脾胃的作用，少泽穴在手太阳小肠经上，具有理气通乳的作用。

有些哺乳期的妈妈，由于乳腺导管不够畅通，所以就会出现**紧绷的状态，并且奶阵的情况，**也会有紧绷感，所以进行**催乳，就能很好的解决**紧绷感。**时若**已经出现红肿、疼痛时，则不建议继续****，需及时就医处理。