怎样做孕前准备？

　　孕育一个健康的宝宝是每个准妈妈、准爸爸的心愿。而怀孕前的准备工作对宝宝来说至关重要，夫妻双方需要从心理、生理和物质等各方面做好孕前准备。
 

 

　　首先要做好孕前检查：

 

　　孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。男士孕前检查和女士一样重要。男女双方都需做孕前检查，以确保正常怀孕和生育健康宝宝。女性检查项目主要包括常规血液学检查、梅毒血清检查及艾滋病病毒检验、麻疹抗体检查、乙型肝炎检查、子宫颈刮片检查。男性检查项目主要包括精液检查，泌尿生殖系统检查，肝炎、梅毒、艾滋病等传染病学检查，既往健康状况等。

 

　　其次，要做好怀孕的生理准备，主要做到以下几点：

 

　　（1）补充叶酸：叶酸缺乏与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的最佳时间是准备怀孕前3个月至整个孕早期。

 

　　（2）在决定怀孕前6个月停服避孕药品，或至少在怀孕前3个月停zhi服用，使生育机能有足够时间逐渐恢复过来。

 

　　（3）慎重用药：在计划怀孕前3个月服药应当慎重。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等，都不宜长期使用。

 

　　（4）加强锻炼：计划怀孕前，可以进行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等锻炼。每天只用15分钟时间，坚持2个月以上，就可以达到增强身体素质的目的。

 

　　（5）夫妇忌烟酒。

 

　　最后，要做好孕前的心理准备：

 

　　（1）保持乐观稳定的情绪状态；

 

　　（2）要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备；

 

　　（3）树立生男生女dou一样的新观念；

 

　　（4）生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式，使之适应优生胎教的需要。