补钙就能长高吗？

　　很多家长有这么一个观念，就是以为给正在青春发育期的孩子补钙就能长个儿。那么补钙究竟能不能帮助正在青春发育期的孩子长高？下面就跟随小编一起来了解一下。
 

 

　　补钙就能长高吗？

 

　　实际上，长高和补钙并没有必然的联系，补钙能帮助青春期发育期的孩子长高是一个错误的概念。决定人的身高七成是靠遗传，三成是靠外界环境因素，与补钙的多少没有直接的联系。家长为孩子及时补充钙片的意识是好的，健康的意识也是好的。但是更应该做的是让孩子多晒晒太阳。人体体内的维生素D是通过阳光照射皮肤生成的，没有维生素D人体的吸收不好，补充再多的钙也无济于事。

 

　　补钙，它的真正目的是给骨骼长个儿提供原材料，让骨骼长得更加结实，但是不会促进人体快速长个儿，只是能够让骨头长得更加结实。但是，人体在缺钙的状态时，是不利于骨骼钙化的，因此也要保证人体内钙的补充。

 

　　在社会上有个误区，只要孩子长得慢、长得矮，家长就认为是缺什么东西，就开始补各种东西，越贵越好。很多医生在门诊经常能够碰到这种情况，孩子补着补着性早熟了，开始出现各种问题了。

 

　　生长发育关系到孩子的身高、体形等很多不同的方面。影响生长发育的因素非常多，但是最基本的还是健康的生活习惯。比如说吃饭的问题、运动锻炼的问题、睡眠的问题，还有就是一些疾病的问题。因此从小孩子就要养成良好的生活习惯，均衡营养、按时吃饭、勤于锻炼，那么生长发育就会保持在健康正常的范围之内。

 

　　喝骨头汤能补钙？

 

　　喝骨头汤是很多人补钙的常用方法，尤其是骨头汤长时间熬制，汤变得浓稠并且很白，看似钙都溶出来了。喝骨头汤补钙的说法来源于骨头的钙在一定情况下是可以溶出的，所以人们在血钙水平比较低的时候喝骨头汤来维持血钙水平的稳定。动物在死亡之后，骨钙边很难溶解，即使我们加醋，能溶出的钙也极其有限，所以用骨头汤补钙的方法是不科学的。