养胃护胃5种水果
2020-11-27 00:02:40 作者：佚名
由于现代生活节奏过快，大家的胃或多或少都有问题。于是就想着吃些东西养胃护胃，但是有些人不了解吃什么东西会对胃好，又该怎么吃，尤其是水果。下面就跟随小编一起来了解一下。
养胃护胃5种水果：
1、苹果
苹果味甘性温，含有多种维生素和矿物质，对于肠胃不好的人来说，能有效的吸收且不刺激，还能美白养颜。
而且煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。
2、樱桃
樱桃营养丰富，含有的大量的维生素，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。但是要注意樱桃不可多吃，容易上火。
3、葡萄
葡萄有多种维生素和矿物质，而且普通有着其他水果没有的酒石酸，能帮助肠胃消化；还含有铁及许多抗氧化物质，可改善轻微贫血。
但是要注意，容易腹泻的人要少吃葡萄，否则更容易拉肚子。
而且由于皮薄汁水多，并且成串的形状，许多人洗葡萄时总是只用水冲一下，就放进嘴里，这是非常不提倡的，要将葡萄果剪下，仔细洗净。
4、香蕉
香蕉可以润便、润肠、降血压，是养肠胃很好的水果。
5、石榴
味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人适量食用，或是嘴里咀嚼吸收汁水而不咽下。
有些水果养胃，那么就有些水果伤胃，各种水果争相上市的时期，我们来了解一下什么水果伤胃，需要少吃。
1、柿子
柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时的口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故，单宁在胃内易与胃酸结合，会凝固成块。
空腹吃柿子容易在胃里长柿石，可能引发胃炎、胃溃疡、肠梗阻、胃肠道出血、胃肠道穿孔以及腹腔感染。
2、山楂
山楂中的果胶和单宁酸含量高，接触胃酸易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起，形成胃结石。
结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔等问题。
3、鲜枣
大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃粘膜刚好有炎症或者溃疡，会加重胃痛和不适。
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