火龙果加什么减肥效果好？

　　生活中火龙果是很多女性爱吃的水果，专家表示，火龙果之所以能减肥是因为它含有大量的果胶成分，三餐前吃一个火龙果能有效帮助减低脂肪含量，进入人体后能促使多余脂迅速分解并排出体外，达到减肥的功效。那你知道火龙果加什么减肥效果更好吗？下面跟随小编一起来了解一下。

 

　　1、火龙果香蕉汁
 

 

　　红心火龙果加香蕉放入榨汁机，加上适量清水榨汁即可制成，可作为早餐的代餐食物，减肥又养颜。

 

　　火龙果和香蕉都是通便的食物，两者搭配在一起通便的效果非常好。火龙果中的果籽能够促进肠道蠕动，加快粪便排出；香蕉膳食纤维丰富，能够帮助粪便成型，加快宿便排出。火龙果香蕉汁很适合有便秘症状的人饮用，可改善便秘，还能帮助减肥。

 

　　火龙果和香蕉本身热量不高，是很好的低热量减肥食物。营养丰富的它们榨成果汁，除了能够减肥，也是非常养颜的果汁。火龙果在减少黑斑形成上效果显著，而香蕉则能清理肠道的毒素，是排毒的小能手，常吃还有助于睡眠。

 

　　此外，在制作火龙果香蕉汁的过程中，还可以根据个人口味，加入适量的酸奶或蜂蜜。

 

　　2、火龙果西瓜汁
 

 

　　火龙果西瓜汁是夏日解暑减肥又养颜的食物。火龙果半个加1／2块西瓜切块放入榨汁机，加适量清水榨成果汁，清水的量根据自己喜欢的口感来放。

 

　　火龙果中含有丰富的维生素C，维生素C具有美白抗氧化的作用，是许多美白产品的成分之一，而且火龙果中的膳食纤维也能帮助体内垃圾排出，达到内调的功效。西瓜则中含有大量的水分，让人更容易觉得饱，进而减少后续食物的摄入，还可以促进新陈代谢，帮助体内废物排出。

 

　　建议在制作火龙果西瓜汁时，西瓜不要放得太多，普通西瓜切块大小即可，西瓜虽然能够利尿减肥，但吃多也容易导致腹泻。

 

　　3、火龙果番茄汁
 

 

　　火龙果半个加番茄一个加入榨汁机，根据个人喜好加入适量的清水，榨成果汁即可。

 

　　营养学家表明，每天吃一定量的番茄，能够满足人体所需的维生素和矿物质。番茄中含有果酸，能够促进消化，降低血液中胆固醇的含量，有减脂的效果。在番茄丰富的维生素中，维生素C可以养护肌肤、抗氧化和预防坏血病，维生素A则能够增强免疫力、加快新陈代谢。此外，番茄中含有非常少见的维生素PP，是一种能够调节胃液的分泌物质，可以帮助消化。

 

　　火龙果含有丰富的膳食纤维和维生素，美容还减肥，与番茄搭配榨汁非常适合有减肥需求的女性饮用。常饮可排毒减脂，美容养颜，令身体倍感轻盈，肌肤焕发活力。