长期吃榴莲对身体有害吗？

　　榴莲在水果里面价格比较昂贵的，喜欢吃榴莲的人爱不释手，不喜欢吃的人，满脸嫌弃，虽然价格比较昂贵，但依然深受大众的喜爱，那么长期吃榴莲对身体有害吗？下面跟随小编一起来了解一下吧！
 

 

　　长期吃榴莲对身体有害吗？

 

　　榴莲的营养价值是非常丰富的，但是因为热量比较的多，而且也含有很多的脂肪，所以说也不能够天天吃，吃多了容易上火，我们大概三天左右吃点就行了，一次大概100克左右就好了，但是大家要注意在感冒的时候最好少吃榴莲，同样糖尿病患者以及高血压的人都应该少吃榴莲，那么对于这种水果，我们可以看看他对于身体的滋补功效。

 

　　榴莲的功效与作用：

 

　　1、滋阴壮阳

 

　　榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11％，糖分13％，蛋白质3％，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

 

　　2、增强免疫力

 

　　榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

 

　　3、治疗痛经

 

　　榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦！因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

 

　　4、开胃促食欲

 

　　榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧！榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦！这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

 

　　5、通便治便秘

 

　　榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。

 

　　6、预防和治疗高血压

 

　　榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。