玉房秘诀简介

　　《玉房秘诀》作为我国xingai保健的权威，书中所提及"衡之古今皆无不当之处"。此书强调，适度有节的xing生活不但可以让人安享床笫之乐，并兼能有强身长寿之益。而《养生方》作为药方汇集，该书一开始就提出"老不起"，就是现在大家所说的阳痿。
 

 

　　书中认为，饮食能滋补shenti，纵欲则损伤年寿，主张男女xingai必须遵循一定法度，xing交要有节制，动作要舒缓，切忌粗暴急躁。此外，还要了解女子的yindao结构，对各种xingai动作都有讲究技巧。应该说，这种看法是很有道理的。

 

　　《御女损益篇》认为，男女相依为伴才能长寿，"若孤独而思交接者，损人寿，生百病"。并提出，"凡养生，要在于爱情。"书中还阐述了房中交合的禁忌，如醉饱、大喜怒，大风恶雨、地动甚至雷电霹雳，大寒暑，远行疲劳之时，以及"山川神、社夜井灶之处"都应禁止xing生活。

 

　　元代名医李鹏飞在《三元延寿参赞书》中特别设有《欲不可绝》一节，认为人体在正常情况下必须保持阴平阳秘，阴阳平衡，和合适调，才能健康长寿。《黄帝内经》里说："能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。"

 

　　值得一提的是，这些古书中不仅强调适度xingai能养生，还提到了了不同的xingai姿势，如《养生方》中提出"十节"，即根据虎、蝉、猿等交配时的仿生命名，这些体式有助于克服单调呆板的xing生活，增添闺房乐趣。这与现代xing医学专家认为采用不同姿势的xing生活方式可以防治某些xing功能障碍疾病的看法不谋而合，甚至可以起到互补的作用。