荔枝能不能空腹吃?空腹吃荔枝会怎么样?
2018-01-23 23:06:52 作者:星辰
又到吃荔枝的季节,各种和荔枝相关的新闻也随之而来。你造吗?荔枝是不能
空腹吃的,武汉的一个女
孩子就是因为空腹吃荔枝晕倒了。
近日,武汉的吴女士和女儿然然(化名)在
家休息。由于没吃早饭,然然吵着肚子饿,吴女士拿出前一晚买的2斤多荔枝和女儿一起吃。大概吃了五六颗,吴女士就去厨房做午饭,留下然然在房间里。
“我大概做了40多分钟的饭,期间然然一直安静的呆在房间里一边看电视一边吃荔枝。”吴女士说。饭做好后,吴女士叫然然吃饭,但是然然说自己
喜欢吃荔枝,想把剩下的吃完。吴女士一看垃圾桶,然然吃了近20颗荔枝,超过1斤半。
吴女士制止然然继续吃下去,让她吃饭。不久,坐在饭桌上的然然出现出汗、面色苍白、乏力等症状,才扒一口饭,就突然晕倒。
吴女士将女儿紧急送往医院,医生检查后发现,然然是因为过量食用荔枝引起低血糖。
医生表示,荔枝含糖量约为16.6%,且大部分为果糖。果糖会刺激胰岛素的分泌,有可能引发低血糖反应,出现头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。如果一次吃得过多,尤其是空腹时食用,容易使人产生低血糖反应。所以吃荔枝要适量,一般
成人控制在每日300克以内,
选择在两餐之间吃更安全。
此外,荔枝吃多了还容易上火,专家建议,把新鲜荔枝泡在淡盐水里,过一个半小时左右再吃,或吃完荔枝后喝点菊花茶,再或者将新鲜荔枝放于冰水中,均可减少上火。吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶或冬瓜汤、绿豆汤等,对上火也有预防作用。