怎么确认自己患仰郁症，其实这几个方面就可以看出来

　　对于抑郁症来说，尤其是轻微的，在很多时候因为症状的表现并没有中度或者是重度来的明显，因此，很多时候不少轻度抑郁症的朋友不确定，甚至是不知道自己已经患上了抑郁症。

 

　　所以，在平时，如果你对于自己是否患有抑郁症不明确的话，一方面就是可以去专业的医院进行检测，另一方面也可以尝试依照抑郁症的症状来进行对比参考。
 

 

　　那么，对于轻度抑郁症都有哪些症状呢？

 

　　1、食欲亢进或下降。

 

　　你有没有突然食欲下降或亢进的现象？

 

　　如果有，请你注意了，因为很多抑郁症患者没有节食时，会伴有食欲下降或者亢进、体重减轻或者增加（例如，一个月内体重变化超过5％），几乎每天都有失眠或睡眠过多，还有一些患者会出现性欲减退，女性患者会出现月经的紊乱。这些都是抑郁症的表现，都需要引起大家的关注。

 

　　2、反应迟钝、记忆力减退。

 

　　据调查，在抑郁症患者中，普遍存在的一个现象就是，患者本人可能会反馈大脑反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，什么也不想干，以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付。

 

　　患者不仅开始自我评价降低，有时还会将所有的过错归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，甚至开始自责自罪，严重时可出现罪恶妄想、反复出现消极观念或者行为。

 

　　因此，突然的记忆力减退、反应迟钝的现象也需要大家给予重视，到专业的医院去接受诊断，看自己是否是患了抑郁症。

 

　　3、显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。

 

　　抑郁悲观情绪每个人都会有，但是其严重程度是不同的。

 

　　程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。

 

　　更年期和老年抑郁症患者，可伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等，而儿童和少年可以表现为易激惹，（如不耐烦、为一点小事发怒）。

 

　　典型的抑郁心境，还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。

 

　　所以，如果你的朋友或是你自己，有突然的抑郁悲观情绪，请不要忽视大意，因为可能会导致抑郁症。

 

　　做量表自测确诊抑郁症准确吗？

 

　　一般情况下，抑郁自评量表都是要在咨询师的指导下完成的，而判断是否是抑郁症的也是要经过心理咨询师或者心理医生的诊断，量表只能作为一个参考，并且抑郁自评量表容易受测评者当天情绪的影响，因此其结果并不准确。量表只能对抑郁症患者进行一个大致的评估，想要确诊抑郁症，还需要做专业的仪器检查，这样会更准确。