指甲上有竖纹是肝不好吗？

　　手指甲有黄色竖纹，并且黄色竖纹很多，大多数手指都有，就很有可能是肝脏问题，肝脏不好手指甲的表现：
 

 

　　1、手指甲中间发白

 

　　肝脏不好的人指甲中间是发白的、如果我们发现自己的指甲中间呈现白色，边缘呈现黑色，我们很有可能肝脏不好，有一定可能是乙肝病毒引起的，我们可以去医院去检查化验。

 

　　2、手指甲出现竖纹

 

　　如果发现自己的手指甲中间出现竖纹，那也可能是肝脏不好。特别是出现了带有棕黄色的条纹，那是肝病的一个信号。不过值得注意的是，竖条纹要同时出现在多个手指上，长期吸烟的人手指容易被熏黄，这就不属于判断的范围了。

 

　　3、指甲周围皮肤干燥

 

　　肝不好的人手指甲周围的皮肤是会显得很干燥的，如果我们发现自己手指甲周围的皮肤干燥、粗糙、脱皮的话，那就需要注意一下是否是自己肝脏除了问题。

 

　　4、指甲凹陷

 

　　指甲凹陷也是肝脏不好的一个表现，如果我们发现自己的指甲不明原因的凹陷，就有可能是肝脏的问题，需要注意肝脏问题。

 

　　肝脏不好怎么调理？

 

　　1、多运动

 

　　运动可以促进我们身体的血液循环，加快身体的新陈代谢。经常运动还可以加大我们的排汗速度，让我们身体中的毒素随着体液排出体外，减轻肝脏的负担。经常运动还可以降低体脂水平，让我们身体处于一个比较好的状态，减少脂肪在肝脏中的堆积。

 

　　2、多吃菜少吃肉

 

　　以多吃素菜来代替肉类的食用可以减低脂肪的摄入量，脂肪摄入量减低了，自然就减低了肝脏堆积脂肪的数量，肝脏的负担就减轻了。而且蔬菜中富含维生素C，维生素C可以促进肝脏的排毒作用，所以多吃菜少吃肉也是护肝的绝招。