为什么女人不能吃洋葱？

　　之前在朋友圈看到一篇文章，说是女人最好不要吃洋葱，这是为什么呢？

 

　　其实女人不能吃洋葱的说法是不正确的。

 

　　洋葱是一种很有营养的食物，对于女人来说，食用洋葱不仅可以帮助她们预防便秘，还能达到美容养颜的功效。肾脏有病的人、过敏体质的人、消化道溃疡患者要慎重食用洋葱。

 

　　洋葱中含有多种营养元素，食用之后可以增强大家的体质，而且洋葱中含有的可溶性食物纤维，能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而帮助大家排便，从而达到预防便秘的作用。

 

　　洋葱中含有的谷胱甘肽，这种成分可以有效的改善湿疹皮肤炎，而且具有抑制黑色素的作用，经常食用洋葱可以达到美容养颜的作用。

 

　　但是为什么有人说女人不能吃洋葱呢？我想主要是因为以下原因：

 

　　原因一：易放臭屁

 

　　洋葱属于容易产气的食物，因为其中含有的硫元素有使大肠通气的作用，因此很多女人吃完洋葱后容易放臭屁，这导致人非常尴尬，尤其是在约会的时候，不仅会破坏气氛，还会有异样的眼光投向你，因此很多女人为了避免这样的囧相，都拒绝吃洋葱。

 

　　建议：

 

　　每次吃洋葱少量即可，大约吃50克为宜，也就是几片洋葱，一般这样的量吃后不大会放臭屁。

 

　　原因二：易上火

 

　　洋葱味辛、甘，但性温，食用过多容易导致上火，如果女性本身就有口干舌燥、咽痛口臭、牙痛长口疮、长痘等上火症状的，吃洋葱则会加重病情，因此女人上火期间不宜吃洋葱。

 

　　建议：

 

　　上火期间应多喝些绿豆汤、海带汤、菊花茶、西瓜、梨等性寒凉可降火的食物，少吃或不吃羊肉、狗肉、榴莲、龙眼、洋葱、大蒜等温热性食物。

 

　　原因三：易导致痛经

 

　　洋葱中含有前列腺素A，这是一种可引起子宫平滑肌过强收缩的物质，对于来大姨妈的女性而言是不能吃的，因为食用后穿行在子宫平滑肌之间的血管就可能受到挤压，血管挛缩，造成子宫缺血和乏氧状态，引发女性痛经，此外前列腺素能增强人对痛觉的敏感性，有放大炎性疼痛的作用。

 

　　建议：

 

　　如女性月经期间有痛经现象的，需忌食洋葱，同时经期伴有血量多、内热旺盛的女性也要避免食用洋葱，以免加重身体不适现象。