火龙果热量高吗？减肥可以吃吗？

　　火龙果热量不高，减肥期间可以食用。

 

　　100克火龙果的热量仅仅只有51大卡，含有的脂肪为0。38克，是属于低热量低脂肪的健康食物，在减肥期间食用，不仅能为身体提供一定的饱腹感，减少其他高热量高脂肪的食物摄入，还能借助火龙果富含的纤维素等营养成分，促进食物消化代谢，达到辅助减肥的效果，是非常好的减肥期水果食用选择。

 

　　吃火龙果的注意事项：

 

　　1、火龙果属于凉性的水果，所以体质虚寒、腹泻、四肢无力的患者，就不宜进食火龙果。

 

　　2、敏感体质的孕妇食用火龙果的时候需要慎重，火龙果中的植物蛋白丰富，对于过敏体质的孕妇来说，可能会引起过敏。所以考虑到胎儿与孕妇自身的身体健康，建议食用火龙果的时候要慎重一些。

 

　　3、女性在月经期间，需要进食一些性质偏温热的食物，火龙果的性质偏凉，最好避免食用，以免引起痛经的症状。

 

　　4、吃火龙果的时候最好是吃新鲜的，切开之后尽快吃完，避免出现变质或者是营养成分流失。