吃西瓜会发胖吗？

　　吃西瓜会发胖。

 

　　西瓜好吃，含水量非常高，可解暑。但是西瓜的的热量比较高。西瓜热量为250大卡／千克，通常情况下一个8－10斤的西瓜热量为1000到1250大卡，相当于800多克的米饭，一碗普通米饭热量大约在200大卡。所以吃一个西瓜相当于吃了五六碗米饭。

 

　　如果在晚上吃太多西瓜的话，会导致身体内胰岛素的含量上升，从而形成更多的脂肪，而晚上是人体休息睡眠的时刻，这段时间，消耗的热量很少，脂肪无法被消耗，长久积累的话，便会开始变得越来越胖了。