怀孕初期可以吃油炸团肉吗？

植物乳酸菌的益处-怀孕

怀孕初期适量吃点油炸团肉是可以的，但是孕妇一定要注意不能多吃。原因有两点，一是因为炸团肉是比较油腻的，孕妇吃了可能不宜消化，可能会出现便秘的情况，而且油炸的食物经过高温加热，含有不健康的成分。孕妇经常吃油炸的食物会把有害物质带给胎儿，对胎儿造成不良影响。二是因为在孕早期有些孕妇还会有早孕反应，若是多吃油炸团肉，可能会加重早孕反应，从而影响胎儿的发育。当然，在孕早期的时候，孕妇除了要注意少吃油炸团肉外，在饮食上还有很多需要注意的地方。

孕早期的饮食注意事项

怀孕初期孕妇需要十分注重饮食，最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等，辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃。

1、蛋白质的摄入

孕早期植物乳酸菌的益处是蛋白质在体内储存相对多的时期，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。

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2、必需脂肪酸

孕早期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。

3、叶酸

孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率，所以孕早期孕妇应积极服用叶酸，可以通过深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、芦笋。也可以吃新鲜水果，如橘子、草莓、西红柿当中摄取。

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4、钙和铁的摄入

胎儿体内的钙一半以上儿童健康是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D，胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。

怀孕早期适量吃点团肉皮肤护理是可以的，但是切记不能多吃。而且在怀孕早期的时候，孕妇一定要注意及时补充叶酸，因为叶酸能降低胎儿的畸形率。