大姨妈推迟怎么办？6招帮你轻松解决大姨妈推迟问题！

　　月经推迟主要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。一般情况下，女性正常的月经周期是28—30天，在这个范围内提前或延迟7天左右都属正常，因为月经周期的长短因人而异，但是您平时月经都正常的话，突然某一个月月经推迟了10天或以上的情况，就应该引起注意了。
 

 

　　月经推迟怎么办？

 

　　1、药物催经

 

　　月经推迟，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天月经就会如期而至。

 

　　2、起居有度，按时作息

 

　　据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

 

　　3、不要喝冷饮

 

　　有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。

 

　　4、戒烟戒酒，改掉不良习惯

 

　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25％－32％的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟，少饮酒。

 

　　5、穴位按摩

 

　　先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

 

　　再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次，术毕。

 

　　6、饮食调理

 

　　每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2－3天，月经就会来，非常有效。