经期能喝豆浆吗？

　　豆浆含有很高的蛋白质，能补充身体的维生素纤维等，而且口感很美味，冬天来一杯热腾的豆浆整个人都非常暖和。

 

　　我们都知道女人喝豆浆是非常好的，可以美白皮肤，减少细纹，防止衰老等功效，所以很多女性都很喜欢喝豆浆，那么经期可以喝豆浆吗？经期喝豆浆有坏处吗？
 

 

　　经期可以喝豆浆吗？

 

　　一般来说女性经期是可以喝豆浆的，而且喝豆浆对调理经期都有很大的帮助哦，豆浆具有补虚润燥，清肺化痰之功，对女人的有很多好处的，对于经期也是可以喝的，但最好喝热豆浆。

 

　　同时豆浆也具有补血的功效，正适合女性经期饮用。豆浆对于女性的内分泌都有很好的调节作用，可以延缓衰老，美白肌肤哦，所以女性经期是可以喝豆浆的，但建议喝热豆浆，即便是夏天也要喝热的，因为经期女性怕的，再喝冷的就会引起宫寒、畏寒的后果。

 

　　女性喝豆浆的好处有哪些？

 

　　1、美白肌肤

 

　　豆浆是又各种豆子加工而成，又是白色物体，所以进入人体后，可以显著美白皮肤，而且全身都会美白哦。

 

　　2、防止衰老

 

　　豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。而女性衰老和雌激素减少有关，而鲜豆浆中大名鼎鼎的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。

 

　　3、调节内分泌失调

 

　　豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，这种物质可以有效调节女性内分泌，可明显改善心态和身体健康，延缓衰老，帮助人体新陈代谢。

 

　　4、减肥瘦身

 

　　喝豆浆可以帮助人体减肥是因为豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收，进餐的时候同时喝豆浆，长期坚持下来，苗条又健康。

 

　　5、保湿润肤

 

　　有些因为换季、天气干燥寒冷会引起皮肤脱皮、干燥过敏的现象，这时候就可以每天喝一杯豆浆，可以有效缓解皮肤干燥起皮等问题，帮助皮肤保持水润光亮的状态。

 

　　6、益智延年

 

　　长期喝豆浆的女性，大脑会变得聪明又灵活，记忆力也会显著提高，同时，人的寿命也会得到延长。

 

　　提示：

 

　　豆浆对女性的帮助确实是很大的，在家里也可以自己打磨豆浆，买一些黄豆、黑豆自己打一杯新鲜豆浆作为早餐，也可以在豆浆中加入红枣、枸杞等，更加有益健康，每天一杯豆浆，轻松保持年轻好状态！