怎样让牙齿变白？

　　人云“貌美牙为先，齿白七分俏”，洁白的牙齿不仅能提高我们的颜值，还能给人留下健康干净的好印象。同时，微笑也是一种语言，能给人传达温暖和友善。但你是不是有过因牙齿太黄不敢微笑的尴尬经历呢？接下来就和小编一块来看一下几个在日常生活中可以让牙齿变白的小窍门。
 

 

　　牙齿发黄的原因：

 

　　1、不注重口腔卫生

 

　　我们如果不重视口腔卫生，不养成刷牙的良好习惯，牙齿就容易堆积一些食物残渣、烟渍、酒渍、茶渍、咖啡、中药，容易造成牙齿发黄，这种情况牙齿比较容易变白。

 

　　2、药物因素

 

　　如果孩子在牙齿钙化时期服用过量四环素就容易导致牙黄，小孩一般要等到换牙以后，黄牙才长出来。这是我们大部分人都知道的“四环素牙”。

 

　　60 70年代，国内使用四环素类药物比较广泛，但过量使用这种药物可导致牙齿变黄，会使牙齿内层染色变黄。

 

　　3、发育因素

 

　　因为人体营养不良、传染病、高烧、重病，牙齿在发育过程中会釉质发育不全、钙化受到影响，轻者会使牙齿釉质失去光泽、牙齿呈黄褐色，重者可使牙齿会出现粗糙斑点，外形看上起不完整。

 

　　4、水质因素

 

　　有些偏远地区的水含氟量比较高，长期饮用这种水会使牙齿发黄，甚至蔓延到全口牙齿。氟虽然有防龋的作用，氟不易让牙齿长蛀牙，但天然水中含氟量过高，容易导致出现氟牙症。

 

　　怎样让牙齿变白？

 

　　1、食醋漱口

 

　　一般情况下，附着在我们牙齿上的那些黄色物质中含有一定的钙质，而食醋可以有效的与它中和。所以我们在刷牙前可以准备一小杯食醋，然后用它漱口，保证这些食醋跟牙齿充分接触之后，我们含着这些食醋让它在牙齿的部位停留一分钟的时间。然后再将这些食醋吐出去，用清水漱一下口之后就可以刷牙了。坚持这样做，你会看到我们的牙齿会慢慢变白。我们要注意的是，这种方法也有一定的副作用，因为食醋会对牙齿有一定的腐蚀性。而且当我们把食醋含在口中的时候，会导致牙龈和嘴巴处于非常不舒服的状态，因而我们就会感觉酸涩难忍。因此这个方法我们在平时生活中偶尔用一两次还可以，一定要注意不能经常使用。

 

　　2、橘子皮刷牙

 

　　橘子皮在日常生活中也有很多的用处。我们在吃完橘子后可以把橘皮晒干，然后把它碾成粉状。我们在平时刷牙的时候，就可以把牙膏和这些提前准备好的橘子粉混合在一起，然后用它们来刷牙。这样坚持下来，也可以对美白牙齿有比较不错的效果。

 

　　3、柠檬汁刷牙

 

　　我们在刷牙前要先准备好柠檬汁，然后用牙刷沾着提前准备好的柠檬汁来进行刷牙。因为柠檬汁本身就有很强的清洁作用，可以帮助我们来美白牙齿。

 

　　4、花生粉擦牙

 

　　首先我们需要将花生磨成粉状，然后加入适量的水跟花生粉一块搅拌成糊状。我们在刷牙的时候，就可以把这些糊状物质涂抹在牙齿上。因为花生当中不但含有多种维生素，还含有钙、铁等元素，因而对人体有很好的滋补效果。而且花生在民间一直以来就被称作“长生果”。除此之外，它同样在美白牙齿和坚固牙齿方面都有不错的效果。

 

　　5、小苏打刷牙

 

　　我们在刷牙的时候可以把一点小苏打掺在自己的牙膏上，但是一定不要让小苏打接触到水。然后我们就可以用这种牙膏和小苏打混合起来的物质刷牙。采用这种方式刷牙，不仅可以清除牙釉，还可以起到美白牙齿的效果。虽然小苏打在平时生活中是可以食用的，但是它本身是碱性的，因而我们在使用这种方法的时候，一定不要太过用力的刷牙，否则就容易对我们的牙龈造成伤害。建议大家这种方法也不要经常使用，因为容易让人体出现酸碱不平衡的状况。

 

　　6、绿茶刷牙

 

　　绿茶中虽然含有茶渍，但是另一方面它含有单宁酸成分，这种成分可以有效防止细菌黏着在我们的牙齿上。因而可以有效地防止我们在用绿茶刷牙的过程中会对牙齿造成着色。除此之外绿茶还可以改善我们的口腔环境，减轻人们口臭的状况。还可以让我们口腔内氟化物的水平提高，在减少牙釉质受到外界损伤方面也有不错的效果。

 

　　保护牙齿有方法：

 

　　①我们在平时生活中一定要养成早晚按时刷牙的好习惯，这一点是非常重要的。

 

　　②牙齿在处于接近人体体温的环境中时，才能有效地进行新陈代谢。它不喜欢太冷或者是太热的温度，因此我们在刷牙的时候也一定要用温度适宜的水。

 

　　③牙刷使用了较长时间之后，不仅会出现变形的现象还会滋生大量的细菌，从而减弱我们刷牙的效果，因此我们一定要定期更换牙刷。

 

　　④平常吃完饭后一定要用清水或者是漱口水漱口，这样不仅可以有效清除牙齿上的菌斑，还有按摩牙龈的效果，对我们的牙齿来说也是一种有效的保护。