晚上吃西瓜会胖吗？吃西瓜应该注意哪些事项？

　　在夏季，我们很喜欢吃西瓜这种水果，能够帮助我们将体内所含有的水分及时的排出，但是西瓜比较甜，很多的女性朋友担心吃了会发胖，因此都不敢吃，那么晚上吃西瓜会长胖吗？
 

 

　　晚上吃西瓜会胖吗？

 

　　晚上本来就是脂肪容易堆积的时候，特别是晚上9点之后吃西瓜是会胖的，再加上晚上运动量减少脂肪只会堆积而不会消耗，不仅仅是晚上吃西瓜会胖，哪怕是你觉得哪些吃不胖的食物都最好不要晚上吃。虽然西瓜水分含量非常高，但是糖分也是非常丰富的，进入胃肠后消化非常快吸收率也高，会使到胰岛素上升这样一来血糖升高也快，这就让脂肪更容易在体内囤积，所以晚上吃西瓜是会促进脂肪合成的。

 

　　吃西瓜的注意事项？

 

　　一、口腔溃疡者不要吃。中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

 

　　二、糖尿病患者要少吃。西瓜含有约5％的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25－50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

 

　　三、感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

 

　　四、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

 

　　五、不要吃打开过久的西瓜。气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

 

　　六、肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。