降尿酸的水果有哪几种？

　　当很多人发现自己尿酸过高时，就开始非常担心，什么都不敢吃，就连水果也会忌惮三分。其实有些水果是能降尿酸的，下面就跟随小编一起来了解一下。

 

　　1、苹果
 

 

　　苹果是碱性食品，吃苹果后可以迅速中和体内过多的酸性物质，使尿液变为碱性，促使结晶的尿酸溶解而容易由尿中排出。俗话说“每天1苹果，医生不找我”是有一定道理的。

 

　　2、榴莲
 

 

　　榴莲是一种高糖分、高热量的水果，其含有丰富的钾质和维生素C，钾质可减少尿酸沉淀，维生素C有助于沉淀的尿酸盐溶解，有助于将尿酸排出体外。

 

　　3、樱桃
 

 

　　科学研究发现，樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿的作用。还含有花色素、花青素、红色素等多种生物素，这些生物素可以促进血液循环，有助于尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适，具有止痛消炎的效果。

 

　　4、香蕉
 

 

　　香蕉中钾的含量很高，钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。清热解毒，利尿消肿，有效降尿酸。香蕉还是低脂肪、低胆固醇和低盐的食物，适合痛风、肥胖的患者食用。

 

　　5、葡萄
 

 

　　葡萄性平味甘，含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1等营养成分。能滋肝肾、生津液，通利小便的作用。葡萄还是一种碱性水果，基本上不含嘌呤，又有较多的果汁水分，很利于有效降低尿酸，缓解痛风。