孩子矮小该怎么治？

　　从孩子生下来每次体检，量身高是必不可少的项目。然后对照相应的年龄和性别标准进行评判。如果孩子的身高低于同年龄、性别儿童平均身高减去两个标准差或者矮于第3百分位数，那么医生或者保健人员就会告知父母，孩子矮了，那么孩子矮小该怎么治？下面跟随小编一起来了解一下。
 

 

　　1、保证睡眠

 

　　保证睡眠，要确保孩子的睡眠有一定的时长，即睡眠的量，建议儿童晚上9点准备睡觉比较好。

 

　　除了睡的量以外，一定要有质，这里的质指的是睡眠的深度要够。因为生长激素有基础分泌，一个昼夜有7～8个脉冲高峰，晚上10～12点，凌晨2～4点是分泌旺盛期。一般来说在深睡眠的时候，不论是基础分泌还是脉冲分泌都是比较高的。虽然孩子的生长激素可能不缺乏，但如果孩子经常处于低水平的分泌状态，那可能身高生长也不是很好。

 

　　2、保证营养

 

　　孩子也跟所有的植物一样，如果没有营养就无法生长。我们所说的营养就是均衡饮食。家长经常会问我要多吃点什么，少吃点什么，其实这不是多吃与少吃的问题，而是饮食是否均衡的问题。要保证足够的蛋白质、足够的碳水化合物、足够的脂肪，这些对于营养都是非常重要的。所以关键是要保证孩子饮食均衡。

 

　　另外，维生素D对保证钙的吸收很重要，必要时需要检测25—（OH）D，如果缺乏或不足，就需要补充。

 

　　3、保证运动

 

　　运动本身可以促使生长激素的基础分泌和峰值增加，也会使骨骺软骨细胞增殖，促进骨骼生长，所以一定要保证孩子有一定量的运动。

 

　　运动跟不闲着是两个概念，有时候跟家长说要好好运动，家长会说我们孩子从来不闲着，不闲着不代表运动，因为运动是有量的，而且是有强度的，那才叫运动，要多做跳跃类的运动。

 

　　4、保持好心情

 

　　精神压抑、心理负担重等会影响生长激素的分泌。