柠檬水什么时候喝最好？

　　炎炎夏日，喝一杯清爽柠檬水特别好，这也通常是餐厅标配柠檬水的一个原因。饭前喝清口，除异味，就餐期间喝有效刮油脂。饭后喝可以促进消化，怎么喝都对。但实际不是这样的，柠檬水的饮用要把握好时间，不然会影响到它的功效，那么柠檬水什么时候喝最好呢？下面小编带大家一起来了解一下。
 

 

　　柠檬水什么时候喝最好？

 

　　1、早上空腹：每天起床后空腹饮用一杯柠檬水能很好的治疗便秘，但是因为柠檬太酸的话会刺激到胃，所以建议可以加一些蜂蜜，能起到养颜美容的效果。不过如果本身胃不舒服且有胃病的话，建议不要空腹食用，否则会直接刺激到肠胃，引发胃酸分泌过多的现象，长此以往可能会导致胃溃疡或者十二指肠溃疡的产生。

 

　　2、睡前饮用：据研究表明晚上睡觉前喝柠檬水能很好的预防便秘，还能起到比较好的滋养肌肤的效果。这主要是因为柠檬水含有大量的维生素C，能很好的进行美白。而且还能有效的清除掉肠道的垃圾，减少身体脂肪的堆积，因此晚上睡前饮用比较好。但是因为柠檬水含有一定的酸性，所以一些肠胃比较微寒的患者不建议晚上饮用，可以晚上吃完饭一个小时之后再饮用，这样能让肠胃更容易吸收。

 

　　3、饭后2小时后：饭后饮用柠檬水能很好的帮助身体消化，有比较好的减肥效果。主要是因为柠檬水能很好的刺激胃液分泌，促进排便，从而能缓解消化不良、胀气的现象。