香蕉和牛奶可以一起吃吗？

　　牛奶的营养价值高，这是被大家所公认的，香蕉有助于人体消化吸收，对减肥有非常大的帮助。牛奶和香蕉均有这么多的作用，那么牛奶和香蕉一起吃会导致腹泻吗？牛奶和香蕉一起吃会中毒吗？对于这一些问题，小编在这里告诉大家不会的，牛奶和香蕉是可以一起吃的。之所以出现腹泻中毒的原因，多半是食用不当或者是食用过多所导致的。
 

 

　　牛奶的好处：

 

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，还被大家誉为“白色血液”，我们可以想象它对我们人体的好处是有多大。牛奶含有钙、铁、磷、锌、铜、锰、钼、矿物质等多种丰富的营养元素。牛奶最大的优点就是人体钙的最佳来源，而且含有的钙、磷比例非常适当，因此有利于人体对钙的吸收。

 

　　香蕉的好处：

 

　　香蕉不仅好吃而且非常有利我们人体消化吸收。香蕉还含多种维生素和微量元素。其中含有的维生素A能够有效的促进生长发育，增强人体对疾病的抵抗力，香蕉它是维持人体正常的生殖力和视力的最佳水果；香蕉中所含有的硫胺素还能抗脚气。常吃香蕉可以促进食欲、助消化、保护神经系统。

 

　　牛奶和香蕉一起吃的好处：

 

　　可补充人体多种营养元素，有利于人体消化吸收。牛奶和香蕉都的营养价值都非常高，牛奶可以补充人体钙质以及提供优质的蛋白质，然而香蕉可以提供丰富的矿物质和维生素，而且香蕉中含有的糖类还可以为人体提供能量。

 

　　结语：

 

　　牛奶和香蕉一起吃是不会引起腹泻的，反之，牛奶和香蕉一起当早餐吃是一种非常健康的搭配。如果有腹胀腹泻的情况，很可能是因为牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受所导致的，这与香蕉没有任何关系。