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馒头的热量是多少？减肥期间可以吃馒头吗？

2020-04-28 22:46:55   作者：网络

馒头的热量

　　一般来说，一百克的馒头里面，它的热量大约是221大卡，单单从它的热量来看的话，221这个数字并不算很高，也就是说如果在减肥的时候一餐只吃1到2个馒头，并且不吃其他任何东西，那么就不用担心发胖。
 
　　但是在减肥的时候，如果光吃馒头的话，很容易就会造成营养不良，因此吃一两个馒头，虽然不用担心发胖，但是想要减肥的话还是需要制定科学的减肥食谱，这样子才不会伤害到自己的身体。
标签： 馒头   减肥  
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