用什么可以快速降尿酸，生活中常见的降尿酸食物有哪些？

　　尿酸高是一件非常危险的事情，所以，日常要多吃一些降尿酸的食物来帮助保护身体健康，下面就一起来说说生活中常见的降尿酸食物，希望对大家有所帮助。
 

 

　　1、茼蒿

 

　　茼蒿其实是一种很好吃的蔬菜，不过很多人不太喜欢它的味道。不过尿酸高的朋友可不能挑食，茼蒿有比较高的钾含量等矿物质元素，能调节身体的水分代谢，消除水肿。茼蒿是碱性食物，在体内代谢之后生成碱性物质，可以中和尿酸，阻止血液酸性化。尿酸高的朋友平时可以多用茼蒿煮水食用。

 

　　2、芹菜

 

　　芹菜也是常见的蔬菜，跟茼蒿一样，也有自己独特的味道，像小编我就不太爱吃芹菜，不过尿酸高的朋友要多吃芹菜。芹菜中富含维生素和矿物质，能够促进体内废物的排泄，净化血液，有利于尿酸的排出。芹菜还有清热、利水消肿的功效，含嘌呤较少，尿酸高的朋友可以凉拌芹菜食用，也可以榨汁饮用。

 

　　3、菊苣

 

　　菊苣是一种很少见的蔬菜，一般只在大城市的超市有卖。入药具有清热解毒，利尿消肿，健胃等功效。菊苣的叶子可以凉拌也可以做蔬菜沙拉，牙球可以直接爆炒，菊苣最大的价值是它的根部。菊苣根含有菊苣多酚，马栗树皮素，马栗树皮甙，野莴苣甙，山莴苣素和山莴苣苦素，是利尿分解尿酸的主要物质。尿酸高痛风平时可以用菊苣根煮水，也可以直接喝些康而福菊苣栀子茶，调理降尿酸缓痛风。