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晚餐热量500大卡会胖吗？
2022-03-30 20:17:55 作者：佚名
晚餐热量500大卡不会胖，只要合理控制脂肪和碳水化合物的摄取，摄入热量要少，占全天膳食总热量的30％左右。
建议在日常生活中可以多进行一些体育运动，对于燃烧身体的卡路里会有一定的作用。而且正常一天要摄入1500卡路里左右，避免身体出现营养不良的情况，如果过度饮食的话，对于身体的健康状况也会有一定的影响。
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